筋トレ初心者​歓迎

​日常生活に筋トレを。

スポーツのパフォーマンスアップ

    〜ダイエット&肉体改造まで

​      幅広く大歓迎!

主にこんな方々にご利用いただいております。

●筋トレを始めたいが、何から始めればいいかわからない。
​●姿勢を改善して、肩こり体質を改善したい
​●趣味でスポーツをしているが、怪我をしにくくするためにトレーニングをしたい
​●ただ単に短期間で痩せたいわけではない。じっくり筋肉をつけて健康的にシェイプアップしたい。 など

​●ご希望に沿った形をご提案

①治療併用コース
  「いきなり60分トレーニングするのはキツそう。。」
  そんな方には時間内でトレーニングと治療の併用をご提案
​②3weekチャレンジ
​   筋トレを始めて、最初に体が変化を始めるのに3週間かかると言われています。週に3回(合計9回)、トレーニングにお越し頂き、ご自宅でのトレーニングもご提案させていただきます。筋トレ歴「ゼロ」から3週間で、筋肉の変化を感じましょう!

その日の状態&ご要望に合わせて時間内で

トレーニング&体のケア(マッサージ・鍼)など併用OK

150-0022 東京都渋谷区恵比寿南3-1-20

                TEL/FAX: 03-6303-4662

​                MAIL: ishihara@havana.tokyo

※受付がおりませんのでお客様対応中、出張中など、電話に出られないことがおりますので、その際は、お手数ですがメールまでご連絡ください。