​ダイエット・筋力アップ

「短期間でこんなに体重が落ちた」

これをダイエットの成果にするなんでもったいなさすぎる。

これはハバナのポリシーです。

​ダイエットは、シンプルに

​①筋力アップ（代謝アップで太りずらい体に）

​②食生活改善（減らす、と言うより正す）

​を目指すことで、結果として体重が落ちる、もの。

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